龟头炎是现代男性常见的一种炎症，病原菌通过性行为、糜烂、摩擦、紫外线等多种方式感染到龟头部位，造成龟头炎。龟头炎对男性的生活和身体都会带来不好影响，比如疼痛、瘙痒、流脓、尿道分泌物增多等症状，很为难受。但是，其实我们可以采取以下方法来避免和治疗龟头炎。

一、保持阴茎清洁

保持阴茎清洁是预防龟头炎的较基本的方法，阴茎包皮应该能够向后翻开，有效清洗龟头和包皮内表面所累积的垢染。因为包皮内部的环境往往比较潮湿，如果不经常清洗的话，就容易滋生细菌，造成龟头炎。

二、选择适合自己的清洁用品

对于男性患者来说，选择适合自己的清洁用品也是预防龟头炎的重要环节。较好使用无皂性清洁液或者生理盐水清洗，这能够保证清洗的干净有效，不会皮肤。同时，在选择棉质质地的衣物也要尽量保证干净清洁，避免衣服摩擦引起龟头炎。

三、改善饮食

饮食也是影响龟头炎的因素之一，因此，男性在预防龟头炎时，应该尽可能避免辛辣的食物，如辣椒、大葱、大蒜等等，同时少喝酒、不吸烟。

四、及时治疗

如果你已经感染了龟头炎，那么请及时到医院就诊，医生会为你制定针对性的治疗方案，同时，也要在平时的生活中加强锻炼和养生，增强自身体质，降低患病的危险。

总之，预防龟头炎应该从平时生活的方方面面做好。坚持保持清洁、改善饮食、适当锻炼等举措，既能预防龟头炎的发生，又能保护自身的健康。如果已经感染，需要及时治疗，才能摆脱痛苦，重返健康。